Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy a húsokat el kell hagyni, és át kell térni a zöldségekre. Csupán csak változatosan kell étkezni. Kevesebb zsíros ételt fogyasztani és többet mozogni.

A erohig.hu honlapon is láthatja, hogy milyen sokféle lehetőség közül válogathat. A gyümölcsök és zöldségek mellett mindenképpen szükség van a gyógynövényekre és a megfelelő folyadékbevitelre is.