Manapság, amikor folyton az életmódváltás szükségességéről, a normál testsúly eléréséről hallunk, gyakran nehezen igazodunk el az információáradatban. Milyen diétát válasszunk? Milyen gyakran mozogjunk? Melyik a legjobb mozgásforma túlsúllyal? Olyan kérdések ezek, amelyekkel a legtöbben szembesülnek, akik változtatni szeretnének. A WebProletar szakértői úgy vélik, hogy az egészséges életmód szerves részét képezi az étkezés. Bizonyított tény az is, hogy a fogyás körülbelül hetven százalékban múlik azon, hogy milyen táplálékokat fogyasztunk a mindennapokban.

A cukros, finomított szénhidrátokat tartalmazó alapanyagokat érdemes mihamarabb száműzni a konyhából, helyettük a WebProletar is a lassú felszívódású szénhidrátokat, a zöldségeket, a sovány húsokat és a gyümölcsöket javasolja. Annak érdekében, hogy a jojó-effektus elkerülhető legyen és ne szaladjanak vissza a kilók, célszerű teljesen átalakítani az étkezést és a megszokott étendet tartani is. Persze a testmozgásról sem feledkezhetünk meg, hiszen ezzel még hatékonyabban formálhatjuk a testünket. A WebProletar legalább heti négy edzést javasol.